Check onze 5 gezonde alternatieven voor lekkere ijsjes
1. Bevroren druiven: zo simpel kan het zijn!
De TikTok-snack van dit moment en éen van de simpelste en lekkerste gezonde snacks zijn bevroren druiven.
Wat heb je nodig?
Een tros druiven
- Een tros druiven
- Een diepvriesdoosje
- Satéstokjes of tandenstokers
Zo maak je het klaar:
Pluk een tros druiven, doe ze in een doosje en zet ze een paar uur in de diepvries. Daarna prik je ze op een stokje of doe je ze in een potje en voilà, je hebt een heerlijke zomersnack voor kinderen. Ze zijn lekker zoet en super verfrissend!
2. Yoghurt fruit ijsjes
Yoghurt fruit ijsjes zijn een simpele manier om je dagelijkse portie fruit binnen te krijgen.
Wat heb je nodig?
Griekse yoghurt
- Griekse yoghurt
- Honing
- Stukjes fruit zoals aardbeien, blauwe bessen of mango
- Ijsvormpjes
Zo maak je het klaar:
Meng wat Griekse yoghurt met honing en je favoriete stukjes fruit. Giet het mengsel in ijsvormpjes, steek er stokjes in en zet ze in de diepvries. Na een paar uur heb je heerlijke en gezonde ijsjes! Yummie!
3. Smoothie ijsjes of nicecream
Maak een frisse variant van je favoriete smoothie.
Wat heb je nodig?
Bananen, appel, spinazie, sinaasappelsap of amandelmelk
- Bananen, appel, spinazie, sinaasappelsap of amandelmelk
- Ijsjesvormpjes
- Blender
Zo maak je het klaar:
Maak je favoriete smoothie in de blender en giet het mengsel in ijsvormpjes. Bijvoorbeeld een mix van banaan, spinazie, appel en een beetje sinaasappelsap of amandelmelk zorgt voor een heerlijke en voedzame traktatie. Steek er stokjes in en zet ze in de diepvries. Deze ijsjes zijn niet alleen lekker, maar ze zitten ook boordevol vitaminen en mineralen. Aanrader van jewelste!
Gaat je kindje naar de lagere school? Spannend! In deze gids vind je alles wat je moet weten om de overgang vlot te laten verlopen.
4. Watermeloen ijslolly’s
Watermeloen is al heerlijk verfrissend, maar je kunt er ook geweldige ijslolly's van maken.
Wat heb je nodig?
Watermeloen
- Watermeloen
- Blender of mixer
- Muntblaadjes
Zo maak je het klaar:
Pureer een halve watermeloen en giet het sap in ijsvormpjes. Voeg een paar muntblaadjes toe voor een extra frisse smaak. Zet de vormpjes in de diepvries en wacht tot ze helemaal bevroren zijn. Een perfecte snack voor een warme zomerdag!
Ook lekker! Heb je watermeloen over? Snijd de watermeloen in kleine stukjes. Doe ze in een vriezerbakje en vries minimaal een nachtje in. Vervolgens kun je er allerlei lekkere koude zomerdrankjes mee maken met bruiswater of kokoswater bijvoorbeeld.
5. Je eigen raketijsjes
Hier heb je iets meer werk aan, maar de kinderen zullen het geweldig vinden.
Wat heb je nodig?
Citroenen en sinaasappels
- Citroenen en sinaasappels
- Rood fruit
- Ijsjesvormen met stokjes
Zo maak je het klaar:
Pers citroenen en sinaasappels en houd het sap apart. Mix rood fruit naar keuze. Begin in een ijsjesvormpje met een laagje rood fruit, dan een laagje sinaasappel en eindig met citroen (eventueel gezoet). Vries snel in voor de beste resultaten. Voor een variatie: Om laagjes te krijgen die minder in elkaar overlopen, werk je best met dikkere fruitpulp in andere vrolijke kleuren zoals gepureerde kiwi, aardbei/kersen en mango/meloen.
Duuuuuuuuus, deze zomer geen saaie bolletjes vanille-ijs meer! Met deze vijf gezonde alternatieven kun je volop genieten van verfrissende traktaties, terwijl je ook nog eens goed bezig bent. Tijd om die keukenschorten aan te trekken en samen met je kinderen deze heerlijke ijsjes te maken! Welk ijsje geniet jouw voorkeur?
Gaat je kindje op zomerkamp of houden jullie een picknick? Dan is een gezonde lunchbox misschien wel een goed idee! Vind hier inspiratie voor jouw gezonde lunch!
Bereken het bedrag van je Groeipakket in enkele stappen. Begin met 1 kind. Je kunt later andere kinderen toevoegen.
De berekening van het Groeipakket gebeurt op basis van de geboortedatum van je kind én het adres waar je kind woont.
Hulp bij je gezinsadministratie
